Często Zadawane Pytania

Aby jak najlepiej wykorzystać pierwszą konsultację, zalecamy przygotowanie kilku rzeczy. Przede wszystkim, zanotuj swoje obecne nawyki żywieniowe – co jesz, o jakich porach, w jakich ilościach, przez co najmniej 3-5 dni. Warto również przygotować listę leków i suplementów, które przyjmujesz, a także wszelkich diagnoz medycznych lub chorób przewlekłych. Pomyśl o swoich celach – czy chcesz schudnąć, przybrać na wadze, poprawić energię, czy może masz konkretne problemy zdrowotne, które chcesz rozwiązać poprzez dietę. Im więcej informacji nam dostarczysz, tym precyzyjniej będziemy mogli dostosować plan do Twoich indywidualnych potrzeb.

Zabierz ze sobą również wyniki ostatnich badań krwi, jeśli takie posiadasz (np. morfologia, glukoza, lipidogram, TSH). Pomogą one w ocenie ogólnego stanu zdrowia i identyfikacji ewentualnych niedoborów.

Rezultaty są zawsze indywidualne i zależą od Twoich celów, zaangażowania oraz stanu zdrowia. Możesz spodziewać się poprawy ogólnego samopoczucia, zwiększenia poziomu energii, lepszej jakości snu oraz redukcji dolegliwości trawiennych. W przypadku celów związanych z masą ciała, możesz oczekiwać zdrowej i trwałej utraty wagi lub jej przyrostu, w zależności od potrzeb.

Ponadto, współpraca z nutricjologiem może pomóc w edukacji żywieniowej, co pozwoli Ci na świadome podejmowanie decyzji dotyczących diety w przyszłości, a także w budowaniu zdrowych nawyków, które zostaną z Tobą na długo. Wiele osób doświadcza również poprawy stanu skóry, włosów i paznokci.

Czas trwania współpracy jest bardzo indywidualny i zależy od złożoności Twoich celów oraz tego, jak szybko adaptujesz się do nowych nawyków. Minimalny okres, który pozwala na wprowadzenie i utrwalenie zmian, to zazwyczaj 3 miesiące. W tym czasie odbywamy regularne spotkania kontrolne, monitorujemy postępy i wprowadzamy ewentualne modyfikacje.

Dla bardziej złożonych przypadków, takich jak długotrwałe problemy zdrowotne, znaczna redukcja wagi, czy budowanie masy mięśniowej, współpraca może trwać od 6 do 12 miesięcy, a nawet dłużej. Ważne jest, aby podejść do procesu długoterminowo, traktując go jako inwestycję w zdrowie i trwałą zmianę stylu życia, a nie krótkotrwałą dietę.

Tak, oferujemy pełen zakres konsultacji nutricjologicznych online, co pozwala na wygodny dostęp do naszych usług niezależnie od Twojej lokalizacji. Konsultacje online odbywają się za pośrednictwem bezpiecznych platform wideokonferencyjnych. Dzięki temu możesz spotkać się z nami z zacisza własnego domu, biura, czy dowolnego miejsca z dostępem do internetu.

Proces jest tak samo efektywny jak konsultacje stacjonarne – omawiamy Twoje cele, analizujemy nawyki żywieniowe i tworzymy spersonalizowany plan działania. Wszystkie materiały, takie jak plany żywieniowe i zalecenia, są przesyłane drogą elektroniczną. Zarezerwuj konsultację online już dziś!

Absolutnie! Priorytetem jest dla nas stworzenie planu żywieniowego, który będzie nie tylko skuteczny, ale także przyjemny i łatwy do utrzymania w dłuższej perspektywie. Podczas pierwszej konsultacji szczegółowo omówimy Twoje preferencje smakowe, ulubione produkty, a także te, których nie lubisz.

Co więcej, bardzo ważne jest dla nas uwzględnienie wszelkich alergii pokarmowych, nietolerancji, a także specjalnych wymagań dietetycznych (np. wegetarianizm, weganizm, dieta bezglutenowa). Twój plan będzie w pełni spersonalizowany, abyś mógł/mogła cieszyć się jedzeniem bez obaw o negatywne reakcje czy brak smaku. Zależy nam na tym, aby dieta była dla Ciebie źródłem przyjemności, a nie uciążliwym obowiązkiem.

Pamiętaj, aby przed konsultacją przygotować listę wszystkich produktów, których musisz unikać ze względów zdrowotnych lub których po prostu nie jesz z wyboru.

Jako nutricjolodzy skupiamy się przede wszystkim na aspektach żywieniowych i fizjologicznych. Jednakże, doskonale rozumiemy, że zmiana nawyków żywieniowych często wiąże się z wyzwaniami natury psychologicznej, takimi jak radzenie sobie ze stresem, emocjonalne jedzenie czy brak motywacji.

Chociaż nie świadczymy usług psychologicznych, podczas konsultacji zapewniamy wsparcie, motywację i narzędzia, które pomogą Ci w budowaniu silnej mentalności. Uczymy, jak radzić sobie z pokusami, jak wyznaczać realistyczne cele i jak nie poddawać się w chwilach zwątpienia.

W przypadku głębszych problemów psychologicznych związanych z jedzeniem, takich jak zaburzenia odżywiania czy silne uzależnienia, możemy polecić Ci sprawdzonych specjalistów – psychologów i psychoterapeutów, z którymi współpracujemy. Wierzymy w holistyczne podejście do zdrowia, dlatego dbamy o to, aby nasi klienci mieli dostęp do kompleksowego wsparcia.

Akceptujemy różne formy płatności, aby zapewnić naszym klientom maksymalną wygodę. Za konsultacje stacjonarne możesz zapłacić gotówką lub kartą płatniczą bezpośrednio w naszym gabinecie.

W przypadku konsultacji online oraz pakietów usług, preferujemy płatności przelewem bankowym na nasze konto. Dane do przelewu zostaną przesłane mailowo po dokonaniu rezerwacji. Pracujemy również nad wdrożeniem systemu płatności online, aby jeszcze bardziej ułatwić i przyspieszyć proces.